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A Diabetes está na lista das 10 grandes ameaças à saúde

Assista o vídeo abaixo elaborado pela MD Saúde

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Visão: O risco de quem tem diabetes perder a visão é muito grande. O excesso de açúcar no sangue propicia aos vasos sanguíneos absorver mais líquido e inchar a retina, prejudicando-a. O que pode ocorrer? Retinopatia diabética ou edema macular diabético. O sinal é a visão borrada. Por isso, é importante consultar o oftalmologista com regularidade.

Cuidados com os pés: Os diabéticos podem perder a sensibilidade de membros inferiores, como dedos e pés. Dessa forma, feridas, rachaduras e calos podem ser alvo de fungos e bactérias sem que a pessoa perceba. Os machucados podem infeccionar, principalmente porque a diabetes dificulta a cicatrização.

Saúde bucal: A recomendação de escovar os dentes após cada refeição é muito importante. Os diabéticos são mais sensíveis e sujeitos à periodontite, que ataca gengivas, dentes e suportes dentários, justamente porque a alta concentração de açúcar no sangue ajuda a desenvolver bactérias, o que pode causar a infecção.

Os 5 principais cuidados quando a diabetes aparece

Cigarro e álcool: Fumar multiplica por cinco vezes os riscos de infarto em diabéticos, eleva o acúmulo de gordura nas artérias bloqueando a circulação, aumenta a pressão arterial e outras complicações. Já o álcool eleva o nível de glicemia, mas, também pode causar um efeito contrário, que é a hipoglicemia, pois o corpo vai se ocupar em processar o álcool.

Exercícios físicos e dieta balanceada: Exercitar-se é a principal forma de prevenir muitas complicações causadas pela diabetes, porque o exercício estimula a produção de insulina e queima a gordura corporal. Isso quer dizer que alguns tipos de diabetes podem até ser amenizados com alguns tipos de exercício. E provocar tantos outros benefícios. Junto do exercício é preciso vir acompanhada uma boa dieta, com moderação no consumo dos alimentos.

Como a alimentação e uma vida saudável podem ajudar no controle ao diabetes?

Uma alimentação saudável e a prática de exercícios regulares ajudam a qualquer pessoa, tendo ou não o diabetes. Reorganizar o consumo regular de doces e alimentos gordurosos ajuda a manter o peso saudável e índices controlados de glicose e colesterol, o que auxilia muito no controle da doença. Já os exercícios físicos ajudam a diminuir a glicemia, além de evitar as doenças cardiovasculares e até degenerativas, como o Mal de Alzheimer.

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